Laufschuhe

Sie brauchen (fast) nichts weiter als ein Paar gute Laufschuhe und Spaß an Bewegung - und schon kann es losgehen!

Laufschuhe sollten Sie nur in Fachgeschäften kaufen, die sich den individuellen Fuß anschauen und den für den Fußtyp passenden Schuh heraussuchen.

Lassen Sie sich intensiv beraten. Viele dieser Geschäfte sind mit einem Laufband und entsprechender Videotechnik ausgestattet und können Ihnen aufgrund der Laufstilanalyse einen auf Ihre Bedürfnisse ausgerichteten Laufschuh empfehlen.

Nehmen Sie einen alten abgelatschten Schuh mit. Ein versierter Verkäufer sieht an der Struktur der abgelaufenen Sohle, welcher Schuh am besten zu Ihnen passt.

Bedenken Sie: Beim Laufen müssen die Füße das drei- bis fünffache des eigenen Körpergewichts abfangen.

Sparen Sie also lieber an der Kleidung, aber nicht am Laufschuh.

Laufschuhe auch nicht nach Design und Image kaufen, sondern nach Passform. Der Fuß muss vorne einen Zentimeter Platz haben, die Ferse muss fest im Schaft sitzen, der Mittelfuß vom Schuh gestützt sein, der Schuh darf am Mittelfuß keine Falte werfen.

Fazit: Mit den falschen Schuhen kann auch die gesündeste Sportart zum Martyrium werden.